Se ami lo sport e la competizione, lo sai.
Un errore può cambiare tutto.
Dopo un errore, molti atleti si perdono.
Cambia il modo in cui pensano.
Cambia il modo in cui giocano.
E iniziano a rincorrere la partita.
Provano a recuperare subito.
Forzano.
Si irrigidiscono.
E così si allontanano ancora di più dal loro livello.
Pratica
La prossima volta che sbagli:
- fermati un secondo
- porta attenzione al corpo: respiro, piedi, racchetta
- riconosci cosa sta succedendo dentro
- riparti dal punto successivo, non da quello appena perso
Sembra semplice.
Ma è qui che si costruisce la stabilità mentale.
Se ti riconosci in questo, è il punto di partenza del lavoro che faccio con gli atleti.